| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红小豆 | 克 | 522千卡 | 324千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 334克 | 去湿，超简单豆浆机做法红豆薏仁米糊热量/卡路里524千卡 | |||
 热量524千卡,相当于小轮自行车62分钟消耗的热量510 | |||||
1、红豆和薏仁1比1用热水泡，多换几次热水，泡至少6小时
2、泡好了倒入豆浆机内，加水至你想要的量，我是1300毫升
3、我选择的是五谷那个档位，然后就等吧
4、好了之后加入大量冰糖用筷子搅拌
5、放冰糖口感很好，也可以根据需要放大枣
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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