| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 宝子妈手工草莓果酱热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡,相当于滑水27分钟消耗的热量360 | |||||
1、新鲜草莓一斤，盐水泡后10分钟，清水清洗去蒂，沥干备用
2、将草莓切丁放入碗中
3、均匀撒上白砂糖，掂碗使每个草莓粒完全被糖包裹
4、静静等待30分钟，草莓汁水出来
5、小火慢慢熬，不停搅拌直至粘稠
6、半颗新鲜柠檬榨汁倒入锅内搅拌
7、冷却后装入玻璃瓶内保存。放置冰箱一个星期食用完毕。早餐涂抹土司面包。一岁的宝宝可以吃！
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺生津、减肥、明目等功效；可与橙子、玉米、牛奶搭配；与樱桃、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
