| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 布丁粉 | 克 | 53千卡 | 99千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 草莓双色布丁热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡,相当于循环训练12分钟消耗的热量480 | |||||
1、买的布丁粉比较简单了，平底锅加水放草莓布丁粉
2、放糖搅拌至糊状入布丁瓶
3、放冰箱冷藏，牛奶和布丁粉加热
4、待底层布丁凝固后加入
布丁粉的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美容养颜、防治近视等功效；可与甘蔗、黑豆、蜂蜜搭配；与韭菜、菠菜、桔子相克，同食可能会引起不适；
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