韭菜炒河虾的热量和减肥功效

河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、缓解神经衰弱、催乳等功效；可与西兰花、辣椒、香菜搭配；与圣女果、荷兰豆、橄榄相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾、温中行气、解毒等功效；可与基围虾、海虾、北极虾搭配；与牛排、牛肉、白酒相克，同食可能会引起不适；