| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 524克 | 冰糖柠檬水热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡,相当于倒垃圾278分钟消耗的热量150 | |||||
1、新鲜柠檬切片，与冰糖交叉重叠置于保鲜盒内。置于冰箱即可。
2、食用时取出适量柠檬片，加入凉开水即可饮用。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、开胃、清热化痰等功效；可与鸡肉、羊排、马蹄搭配；与牛蛙、橘子、山楂相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、祛脂降压、化痰止咳等功效；可与香蕉、鸭梨、银耳搭配；
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