| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 564克 | 家常炸酱面热量/卡路里827千卡 | |||
 热量827千卡,相当于潜泳55分钟消耗的热量900 | |||||
1、辣辣的杂酱面，浇上噜在这个暖暖的天气吃正好！小苏肉切盯，土豆切盯，金针菇切小段，青椒一样，放油，小辣椒爆炒，放入小苏肉翻炒片刻，放入土豆翻炒，然后放入调料！加入淀粉汁，使汤汁更浓郁，盖上锅盖，土豆很面的时候加入金针菇，青椒盯，出锅了！然后开水煮面条，我们喜欢吃圆面条，手工面最好！煮好后，放入些青菜！浇上噜汁！好了！简单方便的酱面！
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚损、养阴补虚、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗疲劳、抗肿瘤、预防过敏等功效；可与西兰花、猪肚、豆腐搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、开胃消食、健胃等功效；可与鸡蛋、鸡翅、猪肝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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