香菇鸡肉披萨的热量和减肥功效

鸡胸脯肉 100克、香菇 5个、味好美意式披萨酱适量、马苏里拉奶酪刨丝 100克、 6寸披萨饼胚 1个

1、马苏里拉奶酪刨丝备用
2、香菇切片，鸡肉切块焯水备用，将水分挤干。在披萨饼胚上涂层披萨酱，没有的话可用番茄酱代替，取三分之一奶酪平铺在上面，再铺上香菇和鸡肉，最后将剩下的奶酪全部平铺在最上面
3、放入披萨盘中，烤箱200度预热5分钟，将烤盘放入烤箱，200度烘焙10分钟即可

食材功效信息

鸡胸脯肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、止白带、强筋壮骨等功效；可与薄荷、茼蒿、松子搭配；与李子、芝麻、北极虾相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、预防贫血、治疗高血压等功效；可与猪肉、扁豆、胡萝卜搭配；与海虾、野鸡、明虾相克，同食可能会引起不适；

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