抹茶拿铁的热量和减肥功效

1、旧的抹茶专用碗碎了一地，新的暂时还没看得上眼的，用大咖啡杯代替。

2、取抹茶粉1茶匙。（按口味适量增减）

3、大致像＂之＂字型轻刷至无结团的颗粒。

4、看上去有些像棉絮。

5、另取广口碗（为了牛奶沸腾后不容易溢出）一只，倒入大概2汤匙牛奶的量微波炉加热1分钟。也可以用2汤匙80度热水代替。

6、取出立刻倒入抹茶粉。

7、打圈圈完全调均匀。（杯壁上的别忘记刷）

8、加入少量牛奶搅拌。（把刷子上的抹茶洗干净。倒太多刷子就被淹没了..）

9、倒入剩下的牛奶，装满一杯微波炉加热2分钟。

10、取出后用勺子再搅拌一下就可以享用啦！（乘加热的功夫立刻用清水把刷子冲洗干净，甩干，放置于专门的地方阴干。）