| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 8千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 30克 | 菜芽羊杂汤热量/卡路里8千卡 | |||
 热量8千卡,相当于溜旱冰1分钟消耗的热量450 | |||||
1、准备的主要食材如图。
2、先将羊杂放入锅中，倒入适量的凉水。
3、再将切好的香菇，倒入锅中，开锅后中小火煮30分钟。
4、之后再将菜芽倒入锅内，煮10分钟左右。
5、倒入些蒜粉，盐，调味，出锅装碗，即可。
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、防癌、降低胆固醇等功效；可与鸡腿、冬瓜、鲤鱼搭配；与鹌鹑蛋、野鸡、海虾相克，同食可能会引起不适；
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