| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芝麻酱 | 克 | 278千卡 | 381千卡 | ||
| 总量 | 73克 | 情迷坚果三文治热量/卡路里278千卡 | |||
 热量278千卡,相当于唱歌139分钟消耗的热量120 | |||||
1、大杏仁放入平底锅炒热炒酥。
2、热杏仁拌入芝麻酱，用食物料理机打碎混合。
3、取一片小平方包涂上热的杏仁芝麻酱，撒上芒果果肉粒，盖上另一片吐司，用模具压出心形即可。
芝麻酱的热量381千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有养血护肤、护发、降血压等功效；可与油麦菜搭配；
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