虾膏空心菜的热量和减肥功效

空心菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防治痢疾、降脂减肥、利尿除湿等功效；可与彩椒、尖椒、橄榄菜搭配；与牛奶、奶酪相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有杀菌、改善肝功能、护肝等功效；可与火腿、猪肉、武昌鱼搭配；与蜂蜜、芒果、大葱相克，同食可能会引起不适；