| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 58克 | 水果奶酪土司片热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡,相当于干活56分钟消耗的热量90 | |||||
1、选一片土司片，将你喜欢的果陷用抹刀抹均匀
2.覆盖一片土司片，将西点奶油夹心抹均匀
3.在表面刷蛋黄
4.炉温 面火220 底火0 如果炉内有底火建议在烤盆下垫一个烤盆 不然土司片容易烤焦
5.不加果陷直接一片土司抹奶酪和蛋黄口感也很好。
2、从事烘焙快10个月了，希望能在这个平台学到更多的东西，望交流~
第一次发菜谱~ 没什么准备，以后会按每个步骤给予图片说明~
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、美容护肤、延缓衰老等功效；可与洋葱、基围虾、紫菜搭配；与茶叶、桔子、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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