| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 回锅豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于开会160分钟消耗的热量90 | |||||
1、#美味派送#【回锅豆腐】
豆腐切片,入锅煎至两面微黄装起;
热锅入少许油,入两勺豆瓣酱,炒出红油,入葱白.姜片.豆豉,炒香后入肉末翻炒;
入少许生抽,翻炒片刻,入煎好的豆腐,不要用锅铲翻,直接抛锅;
调入少许盐.糖,加入香葱段,再次抛锅让豆腐均匀入味即可~挡不住的家常美味，试试吧~
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁肠胃、降血脂、降低胆固醇等功效；可与圆生菜、川贝、羊排搭配；与苦瓜、竹笋、葱相克，同食可能会引起不适；
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