奥尔良棒棒翅的热量和减肥功效

1、翅根洗干净，用刀在根部切一圈，切断筋和肉。

2、然后用手和刀将鸡翅肉往下撕到底，放入保鲜袋中。

3、腌料用水和开，倒入装有翅根的袋子里面。扎好袋子放入冰箱冷藏腌制一夜。

4、把腌制好的翅根一个个顶端包上锡纸，排入烤盘中。

5、烤箱预热200度，入烤箱烤20分钟，中间可以拿出来涮一次腌料或蜂蜜水都可以（为了省事不涮也可以省略），撒上白芝麻，再继续烤制即可。