| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 平鱼 | 克 | 703千卡 | 140千卡 | ||
| 总量 | 502克 | 烤平鱼热量/卡路里703千卡 | |||
 热量703千卡,相当于草地保龄球234分钟消耗的热量180 | |||||
1、将平鱼清理干净后，用烤肉酱腌制2-3个小时，也可以腌制过夜更入味
2、烤箱预热，200度烤10-15分钟，即可
平鱼的热量140千卡（每100克）；具有补胃益精、延缓衰老、降低胆固醇等功效；与羊肉相克，同食可能会引起不适；
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