| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | ||
| 总量 | 99克 | 红豆糯米糍热量/卡路里530千卡 | |||
 热量530千卡,相当于骑马132分钟消耗的热量240 | |||||
1、这是成品了，不好意思，忘了拍下步骤了，就是将椰汁烧到八九十度，在容器中倒好粉，再倒入椰汁，炼乳，各种调匀！上锅蒸熟！出锅趁热包馅
2、成品
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、强化骨骼、补充能量等功效；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补益脾胃、补充营养、利尿消肿等功效；
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