海带排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、补钙、补虚等功效；可与山楂、丝瓜、紫菜搭配；与鲫鱼、鹌鹑、菱角相克，同食可能会引起不适；

海带结的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗癌、御寒等功效；可与芝麻、冬瓜、木耳搭配；与薏米、柿子、葡萄相克，同食可能会引起不适；

干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有预防高血压、化痰理气、延缓衰老等功效；可与油菜、鳕鱼、木耳菜搭配；与明虾、海虾、鹌鹑肉相克，同食可能会引起不适；