| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 卤鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡,相当于空中蹬腿运动442分钟消耗的热量180 | |||||
1、清水放入香料,老抽适量,生抽适量,料酒适量,有老卤汁加点没有超市有卖~大火煮开,放少许白糖 ,大火煮5分钟后转小火盖煮10分钟~煮好的卤汤,放入鸡爪,大火煮开,放适量盐调好咸淡,小火炖到熟即可,卤好的爪子取出晾凉,建议浇点汤汁在里面~ps:卤汤滤去香料,就是老卤汁了,放冰箱留用,下次可循环
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、消除皱纹、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
