玉米面南瓜羹的热量和减肥功效

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防高血压、美容、治疗高血压等功效；可与山药、大蒜、脆山药搭配；与海蜊子、螺肉、蚝豉相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护胃粘膜、防前列腺、护肝等功效；可与绿豆、枣（鲜）、糙米搭配；与北极虾、羊肉、辣椒相克，同食可能会引起不适；