热量与做法

糖醋小黄鱼的热量

糖醋小黄鱼的热量和减肥功效

糖醋小黄鱼热量：495 千卡
脂肪：3克
蛋白质：17.9克
碳水化合物：0.1克
钠：103毫克
钙：78毫克
铁：0.9毫克
钾：228毫克

糖醋小黄鱼热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
小黄鱼	克	495千卡	99千卡
总量	500克	糖醋小黄鱼热量/卡路里495千卡
热量495千卡,相当于听音乐495分钟消耗的热量60

糖醋小黄鱼的做法共3个步骤

食材主料/辅料

小黄鱼 500克、白糖适量、醋适量、料酒或白酒适量、酱油适量、泡椒或小红椒 3-4个、花椒若干、，片若干

1、小黄鱼洗净蘸蛋液下油锅煎至两面焦黄
2、加辅料加水炖
3、收汁出锅

食材功效信息

小黄鱼的热量99千卡（每100克）；具有健脾益气、开胃消食等功效；

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