| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 自发粉 | 克 | 698千卡 | 349千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 269克 | 鸡蛋糕热量/卡路里797千卡 | |||
 热量797千卡,相当于缝衣服531分钟消耗的热量90 | |||||
1、烤箱预热到180C。把蛋白和蛋黄分开，把蛋白打发，打发的过程中糖分五次加入。
2、加入蛋黄搅匀。
3、筛入发粉，然后卷入蛋中。搅匀之后放入烤箱。
4、烤35分钟后拿出来。
自发粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、养血发胎、润肺利咽等功效；可与茼蒿、丝瓜、青椒搭配；与鹅肉、兔肉、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
