| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 南瓜 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 991克 | 烤鸡翅热量/卡路里1063千卡 | |||
 热量1063千卡,相当于修建房屋193分钟消耗的热量330 | |||||
1、原料：鸡翅１ｋｇ,南瓜500克，叉烧酱半杯。
2、鸡翅用烧烤酱涂匀，腌制数小时入味。南瓜切片放在周围。
3、烤箱预热220度，放中间一层烤制。
4、烤40分钟，中途翻一次个就做得了。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、益气、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防前列腺、保护胃粘膜、益气等功效；可与枣、红豆、墨鱼搭配；与小白菜、羊肉、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
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