越南春卷的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、清热利水、抗衰老等功效；可与醋、蜂蜜、鱿鱼搭配；与枣、杏、娃娃菜相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性功能、缓解神经衰弱、促消化等功效；可与西兰花、香菜、丝瓜搭配；与山药、芹菜、茶叶相克，同食可能会引起不适；

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、胃肠胀气、开胃消食等功效；可与鳕鱼、基围虾、圆白菜搭配；与胡萝卜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

苦苣的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消暑保健、抗炎消肿、清热明目等功效；可与海蜇皮、花生、花生酱搭配；与大葱、葱相克，同食可能会引起不适；