| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豇豆 | 克 | 92千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 芝麻酱拌豇豆热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡,相当于做头发92分钟消耗的热量60 | |||||
1、豇豆切寸段焯水过凉控干水分备用
2、芝麻酱，盐，味精，蒜碎，醋调制成麻酱汁备用
3、将麻酱汁拌入焯水后的豇豆即可
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益气生津、调理脾胃、补肾止泄等功效；可与绿豆、仔鸡、鸡胸肉搭配；
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