| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豇豆 | 克 | 140千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 糖醋烤豇豆热量/卡路里140千卡 | |||
 热量140千卡,相当于壁排球20分钟消耗的热量420 | |||||
1、豇豆洗净切断
2、开水烫一下沥干
3、入油锅煸炒，加入调料
4、炖至上色出锅
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益气生津、生精髓、调颜养身等功效；可与绿豆、木耳、仔鸡搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
