| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 南乳酱蒸排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡,相当于打沙袋220分钟消耗的热量360 | |||||
1、排骨洗净后切小块，用排骨酱，腐乳和生粉腌制1小时以上；
2、蒸锅里水开后放入腌排骨蒸45分钟；
3、拿出来与大蒜和红椒拌匀，放一朵欧芹装饰，就可以摆上桌了。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、滋阴、补虚等功效；可与南瓜、蘑菇、白菜搭配；与菱角、菊花、百合相克，同食可能会引起不适；
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