皮皮梗、套盒的热量和减肥功效

1、粉中加入泡打粉和糖拌匀，打入一个鸡蛋后，和成雪花状面絮，分多次加入剩下清水，和成很硬的面团（只要能和成团就可以，水不用都加上），

2、手掌揉面团，揉至光滑后，一旁醒制20分钟（面非常硬，如果揉不动，可以用擀面杖压）

3、醒好的面团拿出来，均匀分成两块，揉匀后，

4、将一块面团擀成薄面皮，用刀割成长形面片，

5、叠起后，切成4公分左右长、0.5公分宽的面条，抖散后备用，即是皮皮梗生胚

6、另一块面团也擀成薄面皮，用刀割成长形面片，

7、叠起后，切成6厘米右长、3厘米左右宽的面片，

8、每两个叠一起，中间划一刀，两边不切断，

9、一边从中间的洞穿进去，转一圈或两圈，

10、做成自己喜欢的形状，即是套盒生胚

11、锅里倒油，油6成热后转中火，将面胚放入锅中，慢慢炸成金黄色，同理，将套盒也下锅炸至金黄酥脆