| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 总量 | 447克 | 红酒雪梨热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡,相当于焊接66分钟消耗的热量180 | |||||
1、梨削皮
2、放进一个深碗里
3、倒入红酒没过梨，梨表面要割几道口子，这样红酒才会更好得渗透，也更容易熟
4、微波至熟烂
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、清肺止咳、利尿通便等功效；可与冰糖、百合、蜂蜜搭配；与大花蟹、猪蹄、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；
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