| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | ||
| 总量 | 370克 | 椰香鲜橙汁热量/卡路里365千卡 | |||
 热量365千卡,相当于马路散步182分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备材料，将新奇士橙榨成汁。
2、空杯里倒入椰汁。
3、加入榨好的鲜橙汁。
4、将液体混合均匀。
5、另取一个空杯，装入略微打碎的冰块。
6、倒入混合好的果汁，装饰鲜橙片及薄荷叶
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风、润颜、生津利尿等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治外伤、止血、治烫伤等功效；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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