| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 224克 | 肉圆蛋饺烩青菜热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡,相当于槌球14分钟消耗的热量150 | |||||
1、木耳泡发
2、将蛋饺和肉圆子放在锅中加鸡汤煮熟待用
3、炒锅加花生油 油烧热后倒入青菜和木耳翻炒 加盐
4、再放入鸡汤煮过的肉圆子、蛋饺同汇 待青菜煮软 洒入葱花就可以起锅
青菜的热量15千卡（每100克）；具有清热解毒、止渴、镇咳等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与兔肉、黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
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