| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 冻草莓热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于种草59分钟消耗的热量150 | |||||
1、草莓洗净，去蒂。
2、按40%的浓度配出白糖水调匀。
3、将洗净的草莓放入糖水中，浸泡5-10分钟。
4、捞出草莓，沥去水分
5、将处理好的草莓装入容器中，加盖盖子或盖保鲜膜，放入冰箱冷冻室冷冻（如有速冻更好） 。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、降血脂、减肥等功效；可与红糖、榛子、牛奶搭配；与黄瓜、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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