虾仁黄瓜沙拉的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防高血压、提高性欲、通乳等功效；可与火龙果、藕、丝瓜搭配；与苦瓜、荷兰豆、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、健脾利湿、美容护肤等功效；可与豆角、牛里脊、牛肉搭配；与樱桃番茄、西红柿、柿子相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、防酒精中毒、降血糖等功效；可与木耳菜、苹果、黑木耳搭配；与白萝卜、娃娃菜、番茄相克，同食可能会引起不适；