| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 豉汁蒸丝瓜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于林业工作8分钟消耗的热量480 | |||||
1、豆豉汁是用素耗油(蘑菇汁调制的)、橙皮、醪糟、蔬菜末等制作调味而成
2、将丝瓜切段装盘，然后将豆豉汁淋上
3、上锅蒸8分钟左右即可
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消热化痰、活血、凉血解毒等功效；可与海带、桂鱼、北极虾 搭配；与菠菜、白萝卜、芦荟相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
