| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 雪菜芽笋黄鱼春卷热量/卡路里1628千卡 | |||
 热量1628千卡,相当于铅球407分钟消耗的热量240 | |||||
1、黄鱼洗净切片去骨取肉 将鱼肉切小段放入碗中 鱼肉抹盐倒入少许黄酒腌制片刻
2、生粉用少水调湿 用来包春卷时封口用的
3、之前就将芽笋和雪菜炒好备用
4、取条鱼肉和一点雪菜芽笋包入春卷皮中 在皮子周边抹上生粉并将两边窝好
5、下入八成热的油锅小火炸至金黄色即可
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有祛脂降压、利尿消肿、补充能量等功效；
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