素菜沙拉的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肠、治疗高血压、润肠道等功效；可与冰糖、芝麻、苹果搭配；与芋头、红薯、西瓜相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有润肠通便、降血压、抗癌等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与螃蟹、虾、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、下气、促消化等功效；可与香菇、比目鱼、西兰花搭配；与西红柿、杏、柚子相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、生津止渴、降血糖等功效；可与蜂蜜、绿豆芽、木耳菜搭配；与橙子、菠菜、枣相克，同食可能会引起不适；