原创DIY烤肉的热量和减肥功效

1、准备好新鲜的鸡翅根，烤肉料。

2、洗净鸡翅根，控干水份。

3、COOK100金牌BBQ烤肉料与水为1：1的比例，调匀

4、将调好的料汁，倒入翅根中，充分混匀，改保鲜膜入冰箱，腌制4个小时以上，每隔半小时翻动一下，直到所有料汁都包裹在肉上。（如果想快速入味，可以在翅根上戳一些小眼儿）

5、烤盘铺锡纸，上下火，180度，烤制25分钟左右