| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 烧饼 | 克 | 879千卡 | 293千卡 | ||
| 总量 | 369克 | 煎鸡蛋煮烧饼热量/卡路里978千卡 | |||
 热量978千卡,相当于晾衣服489分钟消耗的热量120 | |||||
1、等煎鸡蛋煮到汤变得浓白的时候，将上图的烧饼撕成小块，再煮2分钟，放点盐和味精，撒上葱花就OK了。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防癌症、延缓衰老等功效；可与生菜、肥牛、西红柿搭配；与田鸡、豆浆、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
烧饼的热量293千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、健脾、养胃等功效；
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