| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肉 | 克 | 1384千卡 | 692千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 土豆腊肉焖饭热量/卡路里1384千卡 | |||
 热量1384千卡,相当于观鸟554分钟消耗的热量150 | |||||
1、土豆去皮，切丁；腊肉洗干净，切片；
2、把土豆丁、拉肉片铺在米的上面，按下煮饭键；
3、饭熟了以后，撒上葱花，香喷喷的土豆腊肉焖饭就好了。
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
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