| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 329克 | 蜂蜜烤菠萝热量/卡路里368千卡 | |||
 热量368千卡,相当于包装礼物245分钟消耗的热量90 | |||||
1、菠萝去皮吸干净。
2、切成片。
3、把菠萝片放在烤盘里，下面垫上锡纸，这样便于清理烤盘。
4、把菠萝放入烤箱中，放入烤箱，用180度烤10分钟。
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、利尿、美容等功效；可与鸡肉、猪肉、白茅根搭配；与萝卜、白萝卜、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、杀菌等功效；可与雪花梨、雪梨、梨搭配；与韭菜、鲫鱼、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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