| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米面 | 克 | 510千卡 | 340千卡 | ||
| 白面 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 栗子面小窝头热量/卡路里693千卡 | |||
 热量693千卡,相当于化妆346分钟消耗的热量120 | |||||
1、熟栗子碾碎过筛
2、将玉米面、白面、绵白糖、泡打粉放入过筛后的栗子粉中，搅匀
3、温水一点一点倒入和面成团
4、分成20g左右一个的小剂子，捏成窝头
5、开水上锅大火蒸15分钟即可
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、美容养颜、降血脂等功效；可与蒜头、蒜末、花菜搭配；与肉螺、榅桲、蚝豉相克，同食可能会引起不适；
白面的热量366千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；
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