| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 378千卡 | 54千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 8寸水果布丁热量/卡路里378千卡 | |||
 热量378千卡,相当于开车126分钟消耗的热量180 | |||||
1、原料：吉士粉60g，黄桃700g，黄桃汁750g（这是8寸的量，可以按比例增减）
2、60g吉士粉跟200g黄桃汁调成吉士水备用；剩下的550g黄桃汁煮沸后，加入调好的吉士水迅速搅拌并关火，再搅拌一分钟倒入盘中，进冰箱冷藏
3、凉透后把切好的黄桃片铺了上去
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗自由基、祛除黑斑、降血糖等功效；
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