刀豆炒肉丝的热量和减肥功效

1、刀豆去二头，摘成二段，洗净待用

2、肉丝加入盐、味精、淀粉、少量水拌匀腌半小时

3、大蒜头切末

4、大蒜头切末

5、余油（如不够，可再加一些）烧热，加入大蒜末爆香，倒入刀豆煸炒至变色，加入煸炒过的肉丝，加盐，加水焖煮至刀豆熟，约五分钟左右（按刀豆老嫩而定），加味精调味，盛出，就完成了。