| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | ||
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 549克 | 可以喝的化妆品-石榴银耳汁热量/卡路里506千卡 | |||
 热量506千卡,相当于攀岩46分钟消耗的热量660 | |||||
1、把石榴籽从石榴里弄出来。
2、把石榴籽倒进搅拌机，榨成汁。
3、银耳用开水泡发并煮熟。
4、把石榴汁倒进杯子里，再放入少许的银耳就行了。
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有软化血管、帮助消化、止血等功效；可与生姜、冰糖搭配；与螃蟹、樱桃番茄、柿子相克，同食可能会引起不适；
银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和血、嫩肤、益胃等功效；可与猪肝、茡荠、枸杞子搭配；与菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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