青椒炒蛋的热量和减肥功效

1、把鸡蛋打入碗里，加少许盐、料酒、葱花，打至起泡；青椒切成条状。

2、油锅热后，将火稍微调小一些，倒入打散的鸡蛋液，摊开，待边缘变酥卷起时，可翻一面煎。煎到微焦黄后，用锅铲把蛋分成若干小块装盘。

3、利用锅里的余油，蒜末煸油，倒入青椒翻炒，加入少量盐、水，待青椒变软后，加煎好的鸡蛋继续翻炒1分钟即可出锅。