| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 菠菜培根牛油果奶酪匹萨热量/卡路里640千卡 | |||
 热量640千卡,相当于改建房屋116分钟消耗的热量330 | |||||
1、pizza base 放好后，就抹上一层不薄不厚的pizza source。
2、将擦好的cheddar放在pizza source上。
3、将切好的牛油果放上。
4、将脆脆的bacon掰成小块儿，均匀地码放。
5、随后码放feta。
6、撒入一些些黑胡椒末。
7、放上菠菜。
8、最后就是将pizza放进去烤啦，12分钟，大火250度，很快哦，很快就可以吃啦！
菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保障营养、清洁皮肤、增进健康等功效；可与海蜇、胡萝卜、冬瓜搭配；与丝瓜、带鱼、奶酪相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、健脾等功效；
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