| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金银花 | 克 | 34千卡 | 281千卡 | ||
| 总量 | 12克 | 三花茶热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡,相当于唱歌17分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好原料。
2、将原料用清水冲洗一下。
3、将洗净的原料放入盖碗中。
4、加入少量的冰糖。
5、注入沸水盖盖闷2-3分钟即可饮用。
金银花的热量281千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热解毒、清解血毒、宣散风热等功效；可与鸭肉、益母草、菊花搭配；
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