| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 牛奶布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于减肥操8分钟消耗的热量360 | |||||
1、将QQ糖隔水化开
2、将融化的QQ糖放置凉至室温
3、将牛奶加入QQ糖中，混合充分，放到冰箱中两小时，拿出即可食用啦！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、预防便秘、美容等功效；可与草莓、桃、甘蔗搭配；与猕猴桃、钙粉、菜花相克，同食可能会引起不适；
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