| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 669克 | 红枣花生煲鸡爪热量/卡路里1714千卡 | |||
 热量1714千卡,相当于舞厅381分钟消耗的热量270 | |||||
1、鸡爪剪去爪尖，洗净。
2、锅里放水放两片姜，煮开后放鸡爪绰水。
3、捞出用流动的水洗干净。红枣去核。花生洗干净。
4、捞出用流动的水洗干净。红枣去核。花生洗干净。
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、增强皮肤张力、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、保肝护肝、防治脑供血不足等功效；可与牛奶、粳米、黄豆搭配；与虾、黄瓜、虾皮相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
