| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡脚 | 克 | 1043千卡 | 215千卡 | ||
| 总量 | 485克 | 卤水鸡脚热量/卡路里1043千卡 | |||
 热量1043千卡,相当于做作业579分钟消耗的热量108 | |||||
1、把鸡脚放水里煮出脏东西~
2、鸡脚洗干净，把鸡脚脚甲去掉。辣椒砌成段，白糖和卤水汁备用。
3、把卤水汁和鸡脚放锅里大火煮，因为致美斋牌的卤水汁偏咸，所以要加一碗水的分量哦~
4、鸡脚煮得变色后，把辣椒段放下去大火煮~
5、把糖放到锅里大火煮后改小火！
6、完成囖~味道刚刚好！有一点微辣~^O^
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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