| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 96克 | 凉拌双丝热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于骑马81分钟消耗的热量240 | |||||
1、粉丝焯水熟透，捞出浸在凉水中备用（以防粉丝黏在一起）
2、把凉好的粉丝和胡萝卜丝放入容器中，倒入白醋、盐、香油、味精，调拌均匀即可食用。
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、健脾、聪耳等功效；可与菠菜搭配；
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